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Un parcours exceptionnel sur la voie StrongFirst

Cet article n’est pas directement lié à la préparation physique aux arts martiaux ou aux sports de combats. Mais tous les pratiquants sérieux d’arts martiaux ou de sports de combats ont le même discours lorsqu’il s’agit de décrire ce que leur discipline leur a apporté en matière de développement personnel et de structuration de leur personnalité. Tous sont ou connaissent des pratiquants qui se sont intégralement construits en trouvant leur voie – le « do » japonais. Certains n’avaient aucune éducation, vivaient dans le dénuement le plus complet, commençaient à mal tourner, jusqu’à ce qu’ils aient une révélation en enfilant leur premier Gi ou leur première paire de gants. A partir de là, tous se sont construits grâce à la discipline, la rigueur, l’effort, la patience, et finalement la passion qui conditionnent la progression dans un art de combat. Certains sont devenus des champions du monde, des experts reconnus et respectés, les plus gradés de leur discipline, voire même ont créé leur propre discipline, alors que sans la « voie », ils seraient probablement restés des anonymes ou devenus des voyous. C’est un exemple de parcours exceptionnel qui vous est présenté ici. Non pas sur la voie des arts martiaux ou des sports de combats, mais sur celle de l’apprentissage de la force. Ce parcours est celui de Louka que j’ai eu le privilège de rencontrer lors de la session SFG 1 à Vicenza en Juin 2015. Petit dealer incarcéré à 20 ans, Louka s’est intégralement construit en prison pour en sortir avec la ferme intention de devenir instructeur. C’est l’histoire d’une renaissance après avoir trouvé sa voie, son « Do ». Après avoir entendu ou lu son histoire, on ne peut pas rester indifférent et on ressort avec un immense respect pour le chemin parcouru. Il prouve d’une part que tout espoir même au plus profond du trou n’est pas perdu et ,d ‘autre part, qu’il suffit parfois d’une étincelle de passion pour qu’un individu d’abord considéré par la société comme un rebut se révèle et se porte à force de travail et de volonté au firmament du respect des autres. Louka considère d’ailleurs sa pratique de la force comme une forme d’art martial. C’est un privilège et un honneur de le connaître....

Huit règles pour le travail correct de la force pour le BJJ

Par Peter Lakatos, Master SFG, créateur de Primal Move. “La force prépare à tout.” – Mark Reifkind J’ai commencé à travailler avec les meilleurs judokas en Hongrie il y a quelques années et il était logique que je finisse par travailler le combat au sol. J’ai ensuite intégré l’équipe Carlson Gracie Hongrie (CGTH) et je me concentre désormais sur le Jiu-Jitsu Brésilen, principalement en Gi. Au cours de ces dernières années, j’ai travaillé avec plusieurs ceintures noires CGTH en qualité d’entraîneur de force et de pratiquant ceinture bleue de BJJ. J’indique que j’enseigne le travail de la force pour le BJJ mais pas que je suis préparateur physique. Vous comprendrez pourquoi ci-dessous.   Si vous êtes un instructeur SFG et que vous rêvez d’apprendre auprès des meilleurs combattants de BJJ, vous avez déjà toutes les cartes en mains : la théorie StrongFirst. Comment le sais-je ? J’ai utilisé cette théorie avec les meilleurs combattants de BJJ en Hongrie. Et ils ont tous progressé. Ils sont devenus plus forts et j’ai appris directement auprès de ceintures noires, ce qui n’est pas facile dans la communauté BJJ. QUEL NIVEAU DE FORCE UN PRATIQUANT DE BJJ DOIT-IL ATTEINDRE ? Et bien en premier lieu, ils devraient déjà avoir un niveau basique de force. Je dis toujours aux gars qu’ils n’ont pas besoin d’avoir le niveau des standards SFG, mais ils doivent être suffisamment forts pour dominer sur le tatami, se sentir confiants, non pas seulement grâce à leur technique , mais également parce qu’ils sont sensiblement plus forts que leurs adversaires. Ensuite, j’ai entendu dire que le BJJ est seulement affaire de technique et qu’il n’y a pas besoin d’être fort. Je ne discute pas avec les ceintures noires, mais d’expérience, je sais qu’à niveau technique comparable, la différence peut se faire sur la force. UNE PRECISION IMPORTANTE AU SUJET DE L’ENTRAINEMENT DE LA FORCE POUR LE BJJ Le BJJ est une technique. La force aussi. Plus vous pratiquez, plus vous progressez. Point barre. Mieux vous pratiquez, plus vous approchez la perfection. Non, je ne suis pas en train de dire que vous atteindrez un jour la perfection en BJJ ou dans le travail de la force, mais...