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SFG I

Critères de certification SFG 1

SFG est une certification particulièrement exigeante tant sur le plan physique que mental. Un taux d’échec de 25 à 30% est généralement constaté. C’est parce que les instructeurs SFG remplir les critères les plus exigeants du secteur que les candidats doivent s’attendre à être mis à l’épreuve et être testés. Ne prenez donc pas votre préparation à la légère.

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Pour devenir instructeur certifié SFG1, vous devrez participer à 3 jours de formation intense à la fin desquels vous devrez réussir les épreuves techniques, le Snatch Test et remplir les autres critères évoqués ci-dessous.

EPREUVE TECHNIQUE :

Votre technique sera testée sur les mouvements fondamentaux suivants :

  • Swing  (10 reps de chaque côté).
  • Double Clean (5 répétitions).
  • Press (5 repétitions de chaque côté).
  • Double Front Squat (5 répétitions).
  • Snatch (5 repétitions de chaque côté)
  • Get up (1 rep par bras).

Pour connaître les critères techniques requis pour chacun de ces exercices, rendez-vous sur la page critères techniques SFG I. Vous y trouverez une vidéo officielle de StrongFirst et une traduction de la check list des points à retenir à retenir pour chaque mouvement testé.

SNATCH TEST: 

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C’est l’épreuve redoutée par tous les candidats à la certification. Il consiste en principe dans la réalisation de 100 Snatches à un bras avec un Kettlebell de 24 kg pour les hommes et de 16 kg pour les femmes en 5 minutes.

Cela dit, il y des catégories d’âge et de poids en fonction desquelles le poids du Kettlebell, le nombre de répétitions et le temps imparti pour l’épreuve varient.

Vous trouverez les règles de l’épreuve, les catégories et des FAQ sur cette épreuve tellement redoutée sur la page Snatch Test.

AUTRES CRITERES

  1. Démontrer une technique sûre et efficace dans les compétences fondamentales.
  2. Faire preuve de bon sens, en particulier en ce qui concerne la sécurité.
  3. Montrer un mental solide.
  4. Démontrer des compétences effectives à l’enseignement.
  5. Réussir le test du Snatch organisé au cours du dernier jour de la session de certification.
  6. Se conduire en professionnel.

Si vous échouez à moins de 4 épreuves, vous pourrez les présenter à nouveau à votre Team Leader dans un délai de 90 jours/3 mois après la fin de la session (en personne ou en vidéo).

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Le diplôme d’instructeur certifié n’est délivré que si ces critères sont remplis. si le candidat les a pratiquement remplis, le team leader (c’est à dire le chef d’équipe d’instructeurs au cours de la session) peut, de manière discrétionnaire, prévoir un rattrapage qui ne nécessiterait pas de repasser par une autre session complète de certification.

DISPENSE DE TESTS :

Dans certains cas, un coach ou un athlète de niveau national ou international peut être dispensé des tests en cas de blessure chronique. La même dispense peut être appliquée pour les vétérans des rangs de l’armée, des force de l’ordre ou des premiers secours. Ces dispenses sont accordées de manière individuelle sur demande adressée au Chief (SFG, SFB ou SFL, selon le cas) sur l’adresse contact@strongfirst.com qui transmettra.

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FAQ :

  • Durée de validité du diplôme SFG : deux années passées lesquelles il faut renouveler la certification.
  • Renouvellement de certification : le renouvellement est consenti : soit en présentant la certification SFG niveau II (au cours de laquelle les tests de SFGI doivent être repassés), soit en participant à une session de certification de niveau I en tant qu’élève (à un prix réduit) ou en tant qu’assistant instructeur (si vous êtes sélectionné), soit en participant à une session de recertification d’une journée, soit en passant les tests en vidéo (Skype ou Facetime) avec un Master SFG.
  • Auditeur libre :  il est possible de participer à la session sans passer les tests. En revanche, les spectateurs ne sont pas autorisés.
  • Manuel d’instructeur : le manuel est exclusivement réservé aux participants à la session de certification.
  • Se préparer : Voir la page Préparation à SFG I

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