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Formations et Stages d’initiation

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Formations et stages d’initiation : passage obligatoire pour éviter les défauts techniques et progresser véritablement

Vous pouvez certes tenter de vous initier à la manipulation des Kettlebells en lisant des livres ou en regardant des tutoriels sur le net. Mais vous risquez non seulement de prendre des défauts que vous aurez les pires difficultés à corriger, mais encore de vous blesser vous conduisant inévitablement à cesser l’entraînement voire à l’abandonner complètement.

Vous ne pouvez véritablement prétendre vous être initié à l’entraînement aux Kettlebells que lorsque vous aurez suivi un ou des stages spécifiques.

Formations StrongFirst 

StrongFirst propose des formations à l’entraînement aux Kettlebells (« StrongFirst Kettlebell Course« ), au poids du corps (« SFB Bodyweight Course ») ou à la barre olympique (« SFL Barbell Course »). Vous pouvez les trouver sur le site StrongFirst.fr pour ceux qui sont organisés en France.

Ces stages d’une journée complète (8 heures de formation) sont ouverts à tous, débutants ou avancés. Il permettent d’apprendre avec la pédagogie et les exercices préparatoires du cursus StrongFirst pour une maîtrise des exercices suivants :

  • Squat
  • Swing (en commençant par le Soulevé de terre)
  • Relevé avec Kettlebell
  • Military Press (Développé debout)

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Si vous n’avez aucune expérience de l’entraînement avec Kettlebells, vous pouvez commencer par des stages d’initiation.

Stages d’initiation

Alexey régulièrement des stages en région parisienne. Vous pouvez également le solliciter pour des stages dans votre club/box/dojo en le contactant directement sur la page « stages » de son site.

Vous y trouverez des stages :

  • de niveau I à IV (selon les exercices enseignés et leurs variations) pour vous initier à l’entraînement aux Kettlebells ;
  • d’initiation aux exercices au Poids du corps ;
  • d’initiation aux exercices avec la barre olympique ;

c’est à dire toute l’information nécessaire pour vous entraîner et progresser avant, pourquoi pas, d’envisager de concourir ou de devenir vous-mêmes instructeur.

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