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Tommy Blom : Krav Maga + SFG = Combattant MMA

Comment un Instructeur chevronné de Krav Maga a utilisé le système StrongFirst et les Kettlebells pour exceller en tant que combattant MMA. Traduction et adaptation d’une Interview de Tommy Blom, SFG Senior Instructor. « Je n’ai jamais vu des changements aussi flagrants dans le développement physique que ceux que j’ai obtenus avec des Kettlebells »  » C’est un ami qui m’a initié aux Kettlebells. J’ai ensuite commencé à lire des ouvrages de Pavel (Tsatsouline) qu’un autre ami avait ramené des Etats Unis où il s’était entrainé en suivant le programme du livre Power to the People!. J’ai ensuite acheté ce livre et c’est là que j’ai appris l’existence du livre Russian Kettlebell Challenge. – Etes vous venu aux Etats Unis pour passer votre première certification ou l’avez vous passée en Europe. – J’ai passé ma première certification au Danemark en 2006. – Depuis combien de temps pratiquez vous le Krav Maga ? – Depuis 1994. – Et votre premier combat en MMA était en 2010 ? – En mars 2010. J’en ai fait un autre en novembre, puis un troisième en mai 2011 – Vous avez gagné ces trois combats dans le premier ou le second round. Attribuez-vous ces victoires à votre entrainement, à la stratégie ou autre chose ? – Pour être honnête, je ne sais vraiment pas. C’est vraiment difficile de les attribuer à quelque chose en particulier. Ma deuxième victoire a été due à la préparation. J’y ai récolté une côte cassée à deux endroits après seulement 12 secondes de combat dans le premier round. Mais j’ai quand même gagné dans le deuxième round. J’ai donc combattu un round et demi avec une côte cassée. – C’est incroyable. Comment vous êtes vous entrainé pour le combat en lui même et pour la préparation physique ? – Je m’entraîne au combat avec une équipe professionnelle ici à Göteborg. Nous travaillons tout l’entraînement technique au MMA, au travail dans la cage et au combat. En revanche, je fais mon travail de préparation physique globalement seul avec mes Kettlebells et les sacs lourds. C’est à peu près tout. Exemple de séance de préparation physique – Pouvez vous nous décrire quelques séances de préparation physique que vous faîtes ? – De manière...