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« Vous devez être fort d’abord ». Interview de Pavel Tsatsouline

Traduction de l’interview accordée le 13 avril 2015 au site Tactical 360 de 5.11 Pavel Tsatsouline a initié une révolution dans le travail de la force en dévoilant les avantages de l’utilisation des Kettlebells. Sa société StrongFirst est leader en matière de développement de la force  avec ses programmes utilisés par l’élite des troupes militaires, des pratiquants d’arts martiaux, des compétiteurs de sports de force et des personnes recherchant des bases solides pour leur vie quotidienne.  Nous avons pris quelques instants pour en apprendre plus sur StrongFirst, les Kettlebells et leurs fondamentaux Qu’est ce qui vous a décidé à créer StrongFirst ? Il y a une réplique particulièrement forte dans Opération Dragon : « Sparte, Rome, les chevaliers en Europe, les samouraïs… vénéraient la force. Parce que c’est la force qui rend toutes les autres valeurs possibles. » Comment le Kettlebell a-t-il pris une telle importance dans votre travail de la force et comment cela a-t-il été accueilli lorsque vous l’ avez importé en occident ? J’ai fait découvrir l’instrument en 1998 au travers d’un article paru dans MILO, un journal pour les passionnés des sports de force. Les lecteurs de ce magazine sont des types qui portent des pierres, tordent de l’acier, de sorte que c’était exactement leur terrain de jeu. Ils ont été les premiers adeptes. Au moment où j’ai commencé à enseigner dans la première session de certification d’instructeurs, trois ans plus tard, le Kettlebell a attiré l’attention des militaires et des pratiquants d’arts martiaux. Utilisés correctement, le Kettlebell produit des gains exceptionnels dans toutes les composantes de la forme physique et ces durs au mal l’ont immédiatement admis. Regardez l’expérience d’Eric Frohardt, actuel président de StrongFirst et ancien Navy SEAL. Il a découvert les Kettlebells lors de son déploiement en Irak avec un des membres de son peloton. Au cours de son déploiement, il n’avait pratiqué rien d’autre que des Swings, des Snatches et des Press avec un Kettlebell de 24 kg. Lorsqu’il est rentré, il s’est testé dans toutes sortes de compétitions de force et d’endurance. Il a a mimima maintenu ses performances – c’est-à-dire son temps sur 5 km et ses 25 tractions au poids du corps. A plusieurs reprises,...